経緯と目的 色々ありまして、最近ずっとよく眠れていなかったのと、日中の眠気で仕事に支障がでるようになってきていました。 「睡眠時間は変えずにスッキリ寝られたらもっといろんなことできるのになー」なんて思い、いい機会なので睡眠について勉強してみ…